Nyeri sendi atau radang sendi merupakan penyakit yang sangat menjengkelkan terutama bagi mereka yang telah berumur. Selain sulit disembuhkan, penyakit ini juga sangat menganggu aktifitas sehari hari.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah ternjadinya gangguan pada sendi berikut menjaga kesehatannya.

• Rajin berolah raga minimal 30 menit sehari, 5 hari per minggu.
• Jaga berat badan agar selalu dalam kondisi ideal.
• Hentikan membebani sendi dengan pekerjaan atau aktifitas yang terlalu berat. Istirahatkanlah sendi anda beberapa saat bila memang anda harus memaksanya bekerja keras.
• Kunjungi dokter bila anda merasakan sendi anda mulai bermasalah.